関連痛の原因とツボ
関連痛とは 痛いところをいくらマッサージしてもなかなか良くならないという経験はありますか？痛みには「実際に痛みを感じている部分」と「痛みの原因となる部分」が離れているものがあります。このような痛みを関連痛といいます。関連痛は非常にやっかいで、痛いところをマッサージなどで治療するだけではなかなか改善されません。関連痛を治すには、痛みの引き金になっている真の原因部分、「トリガーポイント」を見つけ出すことが必要になってきます。
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肩こり日記「暑さと肩こりの関係」
5月も終わったなぁと申しますか、早いもので2019年もあと少しで半分が過ぎようとしています。 月日の早さに焦りがちですが、ストレスは肩こりには禁物。そう、「令和は始まったばかりだ！」と気持ちを切替ようと思いながら、今日は前回のお話し「お天気と肩こり」の続編として「暑さと肩こりの関係」についてお届けしたいと思います。
肩こり日記「天気と肩こり」
暑いですね。ひたすらに暑いですね。 Ｔｗｉｔｔｅｒで「令和ちゃん、５月始めてだから間違って30度出しちゃったんだよね、仕方ないよね」という呟きが大拡散されていましたが、ここまで連日続くと「おらおら令和よ‥」と言いたくなる、そんな心の小さなコリ子です。 暑いのも大変ですが、少し前までの「低気圧」がこれまたつらいものでした。そんなお天気に振り回される日々、「お天気と肩こり」についても気になったのでまとめてみました。
肩こり日記「コリと睡眠」
一転してやってきました、『５月病』の季節。 「新しい生活環境の中で4月中にたまった疲れをとって英気を養うための休日」とその昔誰かに聞いたような気がしますが、最近ではもっぱら「現実世界に戻れなくなる」「逆に生活リズムがくるう」など、いわゆる「病むよね」という話題も多くなっているような…。 24時間中フルコンボで遊び倒せるくらい、エンタメ大充実な世の中。一方で頭や体は思っている以上に疲れていたりもするのだなと思いつつ、ここで本日は「コリと睡眠」のお話しとまいりましょう。
肩こり日記「移動距離と老化は比例する？」
・移動距離と老化は比例する？ さて、不調からも回復したところで「日常」が戻ってきました。 社会人になると「曜日ごとに生活リズムがある」と答える方が増えるそうですが、私の生活リズムはちょっと普通の人とは異なっていまして、毎週片道525km、往復1050kmの旅をしています。 毎週週の半ばに関東⇔関西というお仕事生活をかれこれ6年近く行っています。 改めて今その距離に自分自身でひいていますが‥とにかく移動が多い生活です。
コリ改善を目的とした「ポリモーダル反応理論」とは
コリの原因は虚血性（血流不足）による筋肉疲労 前回『コリのメカニズム』で述べた通り、コリの原因は虚血性（血流不足）による筋肉疲労です。 一般的な処置の方法としては、病気の原因を取り除くのではなく，病気によって起きている症状を和らげたり，なくしたりする ◎対処療法：湿布・薬剤で痛みを和らげる。病気の原因を取り除く◎根治療法（根本療法）：血流を増やす。 の２つが有ります。 コリの対処療法 残念ながら、 […]
コリのメカニズム
ストレス社会における日本人の国民病ともいわれる「肩こり」。 厚生労働省の調査によると、身体の悩みとしては、女性では1位、男性では2位と報告されています。 肩こりは、肩の周りの筋肉が筋収縮（緊張）して血管を圧迫し、血行が悪くなる事で起こります。血行が悪くなると、血液によって運ばれる酸素が不足し、筋肉には乳酸などの老廃物が溜ります。そして、筋肉の細胞からはブラジキニンのような発痛物質が発生して神経を […]
肩こり解消ラボとは
科学的見地からのコリメカニズム解明するアカデミックコラム。コリの原因と予防、改善を目的としたメディアです。 マッサージやストレッチ治療で解消されなかった肩こりの原因を解明、予防、根本治療できるツボの紹介。肩甲骨（けんこうこつ）肩外兪（けんがいゆ）や腎兪（じんゆ）に効果的な刺激を与え、血流が向上する肩こり治療方法を紹介します。
