肩こり日記「天気と肩こり」
暑いですね。ひたすらに暑いですね。 Ｔｗｉｔｔｅｒで「令和ちゃん、５月始めてだから間違って30度出しちゃったんだよね、仕方ないよね」という呟きが大拡散されていましたが、ここまで連日続くと「おらおら令和よ‥」と言いたくなる、そんな心の小さなコリ子です。 暑いのも大変ですが、少し前までの「低気圧」がこれまたつらいものでした。そんなお天気に振り回される日々、「お天気と肩こり」についても気になったのでまとめてみました。
肩こりになりやすい人の傾向
肩は頭の荷重を首を通して受け、一方で腕と繋がっているため、首と腕の荷重の交差点となっており、虚血性の筋肉疲労、すなわち「コリ」を受け易い部位です。 では、肩こりになりやすい人の傾向とはどのような物でしょうか。
関連痛の原因とツボ
関連痛とは 痛いところをいくらマッサージしてもなかなか良くならないという経験はありますか？痛みには「実際に痛みを感じている部分」と「痛みの原因となる部分」が離れているものがあります。このような痛みを関連痛といいます。関連痛は非常にやっかいで、痛いところをマッサージなどで治療するだけではなかなか改善されません。関連痛を治すには、痛みの引き金になっている真の原因部分、「トリガーポイント」を見つけ出すことが必要になってきます。
肩こり日記「コリの正体とは」
前回の初投稿で書いた通り、セルフマッサージが日課のようになっている私。 マッサージ自体が好きなのでいいのか悪いのかあまり苦にならないのですが、 さすがに時折コリへの憎悪を抱きます。もう本当に頼むからいなくなってくれよと思う。 「いや、もうあんたなんなんよ！」とお風呂場で声に出したこともあります。（本当） そして先日ふと気になったんです。肩こりの正体が。肩こり肩こり言うけれど、結局何なの？ どうにも「硬くなっている」ことにヒントがありそうに思いつつ、調べてみました。
コリ改善を目的とした「ポリモーダル反応理論」とは
コリの原因は虚血性（血流不足）による筋肉疲労 前回『コリのメカニズム』で述べた通り、コリの原因は虚血性（血流不足）による筋肉疲労です。 一般的な処置の方法としては、病気の原因を取り除くのではなく，病気によって起きている症状を和らげたり，なくしたりする ◎対処療法：湿布・薬剤で痛みを和らげる。病気の原因を取り除く◎根治療法（根本療法）：血流を増やす。 の２つが有ります。 コリの対処療法 残念ながら、 […]
コリのメカニズム
ストレス社会における日本人の国民病ともいわれる「肩こり」。 厚生労働省の調査によると、身体の悩みとしては、女性では1位、男性では2位と報告されています。 肩こりは、肩の周りの筋肉が筋収縮（緊張）して血管を圧迫し、血行が悪くなる事で起こります。血行が悪くなると、血液によって運ばれる酸素が不足し、筋肉には乳酸などの老廃物が溜ります。そして、筋肉の細胞からはブラジキニンのような発痛物質が発生して神経を […]
